Relaxed Good Night Meditations for Kids

Ob du nun in einer Hängematte zwischen Palmen am Strand liegst, beim Schafezählen auf einer Wiese bist oder in deinem eigenen Bett den Sternschnuppen beim Fallen zuschaust – eine entspannende Traumreise beginnt genau dort, wo du dich am wohlsten fühlst. In diesem Buch erwarten dich sieben sorgfältig gestaltete Gute-Nacht-Meditationen, die dich sanft in den Schlaf führen.

Jede Meditation ist so konzipiert, dass sie dir hilft, deinen Alltag hinter dir zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Stell dir vor, wie du an einem malerischen Ort bist, umgeben von der sanften Brise und dem beruhigenden Rauschen der Wellen. Oder wie du dir eine grüne Wiese vorstellst, auf der friedlich Schafe grasen, während du jeden einzelnen zählst und dich immer mehr entspannst. Diese meditativen Erlebnisse laden dich ein, in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit einzutauchen.

Wenn der Abend naht und die Hektik des Tages sich legt, ist es wichtig, einen Raum der Entspannung zu schaffen. Die Gute-Nacht-Meditationen in diesem Buch bieten dir genau das: einen Moment des Innehaltens und des Loslassens. Du wirst durch geführte Visualisierungen, beruhigende Atemübungen und sanfte Achtsamkeitstechniken dazu eingeladen, dich vollkommen zu entspannen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten.

Egal, ob du an einem stressigen Tag nach einer Möglichkeit suchst, dich zu entspannen, oder einfach nur deine Abende ruhiger gestalten möchtest – die sieben Meditationsanleitungen werden dich unterstützen, die richtigen Gedanken und Bilder in deinem Geist hervorzurufen, um die Bedingungen für einen friedlichen Schlaf zu schaffen.

Du kannst diese Meditationsreisen sowohl am Abend als auch zu jeder Zeit nutzen, wenn du den Wunsch nach innerer Ruhe verspürst. Sie sind nicht nur eine Möglichkeit, besser einzuschlafen, sondern auch eine Gelegenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. In liebevoller, beruhigender Sprache wirst du an die Hand genommen und eingeladen, mit jedem Atemzug tiefer in die Entspannung einzutauchen.

Stelle dir vor, wie du dich in die Gefühl der Leichtigkeit und Gelassenheit hineinfallen lässt, während du von sanften Klängen und Bildern umgeben bist. Es ist eine Reise, bei der du die Sorgen des Tages hinter dir lässt und dich in einen Zustand des Friedens begibst.

Für eine bessere Nachtruhe, für mehr Entspannung im Alltag und für die kleinen Momente, in denen du dich selbst findest – diese Gute-Nacht-Meditationen sind für all das und noch viel mehr gedacht. Lass dich von den Geschichten entführen und genieße jede Minute deiner Traumreise, während du sanft in den Schlaf gleitest.

product information: